Kışa Özel Bebek Püresi Tarifleri

Bebeğinizin heyecan verici gelişim aşamalarından birisi de 6. ayını doldurduğunda katı gıda ile tanışmasıdır. Ağız ve dil koordinasyonu gelişmekte olan bebeğiniz, artık yiyecekleri dışarı doğru çıkarmadan yemeye ve yeni lezzetlere tepkiler vermeye başlayabilir. 

Bebeğinizin yaşam boyu sürecek sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmesi için ona şimdiden yardımcı olabilirsiniz. Vitamin ve mineral bakımından zengin sebze ve meyve püreleri hazırlayarak onu farklı lezzetlere alıştırabilirsiniz. Çiğneme yeteneği henüz gelişmemiş olan bebeğiniz için püreler hem yemesi kolay hem de güvenli gıdalardır. Kış mevsimine özel meyve ve sebzelerle hazırlayabileceğiniz püre tariflerine göz atarak bebeğinizin sağlığını destekleyebilirsiniz. 

6-9 Aylık Bebeklere Özel Püre Tarifleri

Bebeğinize yeni lezzetler denetirken 3 gün kuralını hatırlamanızda fayda vardır. Bebeğinize daha önce yemediği bir besini denettikten sonra 3 gün boyunca daha önce tatmadığı başka bir gıda vermemeye özen gösterebilirsiniz. Böylece bebeğinizin yeni tattığı besine karşı alerjisi olup olmadığını fark edebilirsiniz. Bebeğinizin beslenme kurallarını gözden geçirdiyseniz şimdi sıra bebeklere sebze püresi ve meyve püresi hazırlamakta:

Havuç Püresi Tarifi:

A, C ve K vitamini ile kalsiyum ve potasyum mineralleri bakımından zengin havucu kullanarak sebze püresi yapmak için şu adımları takip edebilirsiniz:

  • 1 adet havucu soyun ve küçük parçalara ayırın.
  • Dilimlediğiniz havuçları yaklaşık 15 dakika buharda haşlayın.
  • Yumuşayan havuçları bir çatal yardımı ile ezin.
  • Pürenin içerisine ¼ çay kaşığı Komili Natürel Sızma Zeytinyağı ekleyin.

Bebeğiniz havucun tatlımsı lezzeti ile zeytinyağının aromasına sahip püreyi severek yiyecek.

Brokoli ve Armutlu Püre Tarifi:

İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunan brokoli ve armutun birleşimi ile bebeğinize sağlıklı ve lezzetli bir ek gıda öğünü hazırlayabilirsiniz. İşte ek gıdaya geçen bebeğinizin reddetmeyeceği pürenin hazırlanışı:

  • Brokolinin kalın saplarını ayıklayın ve üst kısımlarını küçük parçalara ayırın.
  • Armutların kabuklarını soyun ve küçük parçalar halinde dilimleyin.
  • Brokoli ve armutu buharda yaklaşık 15 dakika haşlayın.
  • Tamamen yumuşayan brokoli ve armutu blenderdan geçirin. 
  • Pürenin üzerine ¼ çay kaşığı Komili Natürel Sızma Zeytinyağı gezdirin.

9-12 Aylık Bebeklere Özel Püre Tarifleri

Bebeğiniz artık pek çok gıdanın tadını biliyor. Şimdi bu yiyecekleri birlikte kullanarak ona sağlıklı öğünler hazırlama zamanı. İşte 9 ayını dolduran bebeklere meyve püresi ve sebze püresi tarifleri:

Ispanak ve Tatlı Patatesli Püre Tarifi:

A vitamini bakımından zengin tatlı patates ve C vitamini ile demir deposu ıspanakla püre hazırlayarak bebeğinizin bağışıklık sistemini destekleyebilirsiniz. Ispanaklı patates püresini yapmak için şu adımları uygulayabilirsiniz:

  • Bir su bardağı miktarındaki ıspanağı yıkayın.
  • Bir adet küçük boy tatlı patatesi yıkayıp soyduktan sonra küçük dilimlere bölün.
  • Bir su bardağı su ve yarım çay bardağı ev yapımı sebze suyunun içerisinde patates ile ıspanağı haşlayın.
  • Yaklaşık 10 dakika haşlanan sebzeleri blenderdan geçirin.
  • Püre haline gelen sebzelerin üzerine ½ çay kaşığı Komili Natürel Sızma Zeytinyağı gezdirip bebeğinize yedirebilirsiniz.

Etli Sebze Püresi Tarifi:

Bebeğiniz ilk 6 ay vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin kaynaklarını anne sütünden alır. 6. aydan sonra ise vücudundaki demir deposu azalmaya başlayabilir. Ek gıdaya geçiş yapan bebeğinize demir yönünden zengin bir ara öğün hazırlayarak sağlığını destekleyebilirsiniz:

  • Yarım su bardağı çift çekim yapılmış kıymayı bir tavada 3-4 dakika soteleyin.
  • Yarım havuç ve çeyrek kerevizi küçük parçalara ayırıp buharda haşlayın.
  • Kıyma, havuç ve kerevizi bir tavada yaklaşık 10 dakika pişirin.
  • Bu karışımı blenderdan geçirin ve üzerine ½ çay kaşığı Komili Natürel Sızma Zeytinyağı gezdirin.

Bebeğinizin kaç öğün ve ne kadar ek gıda yemesi gerektiği ile ilgili doktorunuza danışabilirsiniz. 


Sosyal medyada paylaşın

Ara

 

Popüler Yazılar

 

Benzer Yazılar